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6月5日(土)は曇り。

ダイエットの話なんですが、三年位前に、
寒天ラーメンなんかもやってました。

くぅちゃんと共にやってたので、
すさまじくつづきました。

ひとりでやるのって
すさまじく大変ですものね。

割と私にはあっていたようで、
体重が4キロ痩せました。

まぁ、単品でやるより、
馬ランシングチェアと組み合わせて
やるのも手だと思います。


ちょっと気もちを入れ替えて
プチ断食でしょうが紅茶も気になるのですが、
どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？


食事と有酸素運動。
やっぱりこれが一番、
効果ありますね。


なんて言うか、
基本はこれみたいな感じです。

じゃんじゃん

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いろいろありますね～